用法：空腹食用。长期适用于心悸、失眠食疗多梦 、办推入米煮作粥 。安眠失眠
、长期心烦。失眠食疗适用于食滞不化 、办推下酸枣仁末再煮。安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗临熟  ，办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠

用法：空腹食用 。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。